Lahko omega-3 maščobne kisline pomagajo preprečiti globoko vensko trombozo?

Lahko omega-3 maščobne kisline pomagajo preprečiti globoko vensko trombozo?
 
Vedno več raziskav kaže, da bi lahko vzdrževanje zdravih ravni omega-3 znatno zmanjšalo tveganje za razvoj venske trombembolije (VTE) sem spada tudi globoka venska tromboza (GVT).
 
Študija na kratko
Nedavna študija, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, je pokazala, da so imeli posamezniki z najvišjimi koncentracijami omega-3 maščobnih kislin v krvi za 28 % manjše tveganje za VTE in še večje, kar 39 % manjše tveganje za GVT v primerjavi s tistimi z najnižjimi ravnmi omega-3.
Raziskava je analizirala podatke več kot 17.000 udeležencev študije zdravja Trøndelag, ki so jih spremljali 12 let. Vzorci krvi, zbrani med letoma 2006 in 2008, so bili analizirani glede vsebnosti omega-3, v obdobju spremljanja pa je bilo zabeleženih 340 primerov VTE.
 
Kako lahko omega-3 maščobne kisline nudijo zaščito
Po mnenju raziskovalcev večji vnos omega-3 maščobnih kislin zagotavlja zaščitni, antitrombotični učinek. Omega-3 maščobne kisline lahko zmanjšajo nagnjenost telesa k nastajanju strdkov prek več mehanizmov, vključno z:

• zmanjšanjem nastajanja trombina (ključni korak pri nastajanju strdkov),
• modulacijo delovanja trombocitov in interakcij med žilnimi stenami,
• znižanjem koncentracije D-dimera v plazmi, označevalca koagulacijske aktivnosti.

Ti učinki bi lahko pomagali razložiti, zakaj imajo posamezniki z višjimi ravnmi omega-3 maščobnih kislin manj zapletov, povezanih s strjevanjem krvi.
 
Pomembnost preventive
VTE vsako leto prizadene približno 10 milijonov ljudi po vsem svetu in predstavlja resna zdravstvena tveganja, vključno z dolgoročnimi zapleti in visoko stopnjo umrljivosti. Ker se stopnje VTE po vsem svetu povečujejo, so življenjski slog in prehranske strategije za preprečevanje vse pomembnejše.
Dr. Harry Rice, podpredsednik za regulativne in znanstvene zadeve pri Globalni organizaciji za EPA in DHA omega-3 (GOED), je komentiral:
»Potovanje z letalom in dolgotrajna nepremičnost lahko povečata tveganje za nastanek krvnih strdkov. Ta raziskava kaže, da lahko vzdrževanje zdravih ravni omega-3 - z uživanjem mastnih rib ali prehranskimi dopolnili - to tveganje znatno zmanjša.«
Dodal je, da hidracija in občasno gibanje med leti ostajata bistvena, vendar omega-3 ponujajo še eno dragoceno plast zaščite.
 
Zaključek
Dosledno uživanje živil, bogatih z omega-3 - kot so losos, skuša, sardine in laneno seme - ali visokokakovostnih prehranskih dopolnil lahko prispeva k bolj zdravemu pretoku krvi in zmanjšanemu tveganju za nastanek strdkov.
 
Viri:
The American Journal of Clinical Nutrition (2025) - »Visoke koncentracije polinenasičenih n-3 maščobnih kislin v serumu so obratno sorazmerne s tveganjem za prihodnjo vensko trombembolijo - kohortna študija HUNT.«
Uvodnik: »Ali lahko ω-3 maščobne kisline preprečijo vensko trombembolijo?«, avtor C. Bork, Univerza v Aalborgu.