Zdravje sečil
AktiUro - brusnica s kislico za zdrava sečila in čist mehur
Prostadur z izvlečki palmeta in buče za moške
Zdravje sečil
Nekaj priporočil, s katerimi lahko sami pripomoremo k njihovemu zdravju:-
Pijte dovolj tekočine, najboljše vodo in omejite uživanje alkohola in kofeina.
-
Izvajajte vaje za krepitev mišic medeničnega dna (Keglove vaje).
-
Ne zadržujte urina oz. ga odvajajte tako pogosto, kot je potrebno. Zadrževanje urina lahko oslabi mišice mehurja.
-
Vzemite si dovolj časa pri uriniranju, da popolnoma izpraznite mehur.
-
Bodite v sproščenem položaju med uriniranjem, da sprostite mišice mehurja.
-
Po opravljenem odvajanju blata se obrišite od spredaj nazaj. To posebej velja za ženske, da se prepreči vdor črevesnih bakterij v sečnico.
-
Spraznite mehur takoj po spolnem odnosu, da sperete bakterije, ki bi lahko vstopile v sečnico in povzročile vnetje.
-
Nosite bombažno spodnje perilo in se izogibajte pretesnih oblačil iz umetnih vlaken, ki lahko zadržujejo vlago, kar je pogoj za rast bakterij.
