Košarica
V košarici nimate izdelkov.

Razdražljivost

SaffraMed z žafranom za pozitivno razpoloženje

SaffraMed z žafranom za pozitivno razpoloženje
Za psihično ravnovesje, proti tesnobi in potrtosti, za dober spanec.
20,97 €
V košarico

Sensoril - ob stresu

Sensoril - ob stresu
Ste pod nenehnim pritiskom in vam gre vse na živce!
18,95 €
V košarico
Razdražljivost je občutek vznemirjenosti. Lahko jo doživimo kot odziv na stresne situacije.
 
Kadar se znajdemo v stresni situaciji, ki je lahko povezana z delom, šolo, travmo ali žalostnim dogodkom, težje obvladujemo svoja čustva. V takšnih primerih smo manj strpni do ljudi okoli sebe. Ko smo razdražljivi se lahko vznemirimo že zaradi malenkosti, ki nas običajno ne motijo. Veliko dejavnikov povzroči ali prispeva k razdražljivosti, poleg stresa, k temu pripomorejo tudi pomanjkanje spanja, nizka koncentracija sladkorja v krvi in hormonske spremembe.
 
Pomembno je, da prepoznamo zgodnje znake stresa in ga poskušamo zmanjšati. Poleg zdravega življenjskega sloga (prehrana, gibanje) je pomembno, da imamo urejen urnik spanca. Umirimo se lahko s tehnikami dihanja in meditacijo. Pomaga tudi pogovor z osebo, ki ji zaupamo.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov. Preberi več V redu