Razdražljivost
SaffraMed z žafranom za pozitivno razpoloženje
Za psihično in čustveno ravnovesje, za sproščenost, za dober spanec.
21,71 €
V košarico
Razdražljivost je občutek vznemirjenosti. Lahko jo doživimo kot odziv na stresne situacije.
Kadar se znajdemo v stresni situaciji, ki je lahko povezana z delom, šolo, travmo ali žalostnim dogodkom, težje obvladujemo svoja čustva. V takšnih primerih smo manj strpni do ljudi okoli sebe. Ko smo razdražljivi se lahko vznemirimo že zaradi malenkosti, ki nas običajno ne motijo. Veliko dejavnikov povzroči ali prispeva k razdražljivosti, poleg stresa, k temu pripomorejo tudi pomanjkanje spanja, nizka koncentracija sladkorja v krvi in hormonske spremembe.
Pomembno je, da prepoznamo zgodnje znake stresa in ga poskušamo zmanjšati. Poleg zdravega življenjskega sloga (prehrana, gibanje) je pomembno, da imamo urejen urnik spanca. Umirimo se lahko s tehnikami dihanja in meditacijo. Pomaga tudi pogovor z osebo, ki ji zaupamo.
Kadar se znajdemo v stresni situaciji, ki je lahko povezana z delom, šolo, travmo ali žalostnim dogodkom, težje obvladujemo svoja čustva. V takšnih primerih smo manj strpni do ljudi okoli sebe. Ko smo razdražljivi se lahko vznemirimo že zaradi malenkosti, ki nas običajno ne motijo. Veliko dejavnikov povzroči ali prispeva k razdražljivosti, poleg stresa, k temu pripomorejo tudi pomanjkanje spanja, nizka koncentracija sladkorja v krvi in hormonske spremembe.
Pomembno je, da prepoznamo zgodnje znake stresa in ga poskušamo zmanjšati. Poleg zdravega življenjskega sloga (prehrana, gibanje) je pomembno, da imamo urejen urnik spanca. Umirimo se lahko s tehnikami dihanja in meditacijo. Pomaga tudi pogovor z osebo, ki ji zaupamo.