Zdrava prebava
S-biotik Forte - koristni mikrobi s prebiotiki

Pri porušeni črevesni flori se priporoča jemanje koristnih mikroorganizmov.
14,49 €
V košarico
Prebava je tesno povezana z življenjskim slogom. V sodobnem načinu življenja, z obilo stresa, vsakdo kdaj izkusi prebavne težave, npr: napenjanje oz. vetrove, zaprtost ali drisko, zgago, slabost, razdražljiv želodec ali črevo ipd.
Pri občasnih težavah, običajno ni razloga za zaskrbljenost. Če pa se pogosteje ponavljajo pa moramo ukrepati. K sreči lahko za urejeno prebavo veliko storimo sami in z ustrezno prehrano in zdravim življenjskim slogom pozitivno vplivamo na boljše počutje.
Nekaj nasvetov, ki lahko pozitivno vplivajo na prebavo:
Pri občasnih težavah, običajno ni razloga za zaskrbljenost. Če pa se pogosteje ponavljajo pa moramo ukrepati. K sreči lahko za urejeno prebavo veliko storimo sami in z ustrezno prehrano in zdravim življenjskim slogom pozitivno vplivamo na boljše počutje.
Nekaj nasvetov, ki lahko pozitivno vplivajo na prebavo:
- uživajte čim manj predelano hrano in hrano bogato z vlakninami,
- dodajajte v prehrano zdrave maščobe, še posebej omega-3 maščobne kisline,
- popijte vsaj 1,5 do 2 litra tekočine dnevno,
- umirite se in poskušajte zmanjšati nivo stresa v vašem življenju,
- jejte počasi in hrano dobro prežvečite,
- poskrbite za redno gibanje,
- izogibajte se slabim navadam (kajenje, alkohol, prenajedanje).